Pilates + Entrenamiento Femenino
“Pilates + Entrenamiento Femenino” es una evolución del método pilates. Es mucho más.
Este es un entrenamiento de bajo impacto apto para entrenar tu core (abdomen) y todo tu cuerpo al completo sin riesgos (respetuoso para diástasis, suelo pélvico, etc.) y que además puedes realizarlo siempre, evolucionando con tu longevidad.
Es estudiado específicamente para la anatomía femenina. Me inspiro en lo más esencial del método pilates cruzándolo con información actualizada, modificando aquellos conceptos del pilates tradicional que hoy en día son poco respetuosos u obsoletos, según las nuevas investigaciones.
Es una nueva conciencia postural y abdominal, respiración eficaz sin exceso de presiones, es fortalecimiento respetuoso: porque son los pilares fundamentales para que todo tu cuerpo y tu suelo pélvico sean verdaderamente funcionales con el movimiento, como la vida misma.
Le agrego herramientas contemporáneas para favorecer la regulación hormonal y el drenaje (disminuir el cortisol y la inflamación), el equilibrio del metabolismo, la liberación del dolor, mejorar la movilidad respetando tus articulaciones y sintonizando el cuerpo en su globalidad optimizando resultados y cuidándote al máximo.
Utilizo también el trabajo con pesos focalizándonos en el trabajo de fuerza fundamental para la mujer (pero evitando daños!) y otros materiales sencillos para incentivar, desafiar y apoyar la experiencia del entrenamiento (pronto disponibles en la tienda online)
Clases regulares presenciales y online.
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Pack iniciación Abdomen Funcional
Iniciación con los conceptos y todas las pautas para comenzar con esta nueva versión de Pilates + Entrenamiento Femenino, comprendiendo con bases sólidas los fundamentos posturales y respiratorios básicos para realizar tu práctica eficazmente evitando molestias, con adaptaciones de posturas según tus limitaciones o lesiones para que obtengas todos los beneficios! También aprenderás el manejo correcto de los materiales básicos que solemos utilizar en las clases.
Pack de 3 sesiones online
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